四十肩・五十肩

四十肩・五十肩は、どちらも医学的には「癒着性肩関節包炎（ゆちゃくせいかたかんせつほうえん）」と呼ばれる同じ疾患です。
主に40代から50代にかけて発症することが多いため、俗にこのように呼ばれています。

その正体は、肩関節を覆っている袋状の組織「関節包」に炎症が起き、その結果として関節包が厚く硬くなり、周囲の組織と癒着してしまう状態です。
この関節包の物理的な変化が、「凍りついたように」肩が動かせなくなるほどの強い痛みと可動域の制限（拘縮）を引き起こします。

産褥期は、ホルモンがジェットコースターのように変動する時期です。
最も基本的なリスク因子は加齢です。
年齢を重ねると、関節包や靭帯、腱といった肩周りの軟部組織が柔軟性を失い、変性していきます。
これにより、組織が炎症や微細な損傷を起こしやすくなり、発症の引き金となります。

長時間のデスクワークなどで同じ姿勢を続けることは、肩周りの筋肉に持続的な緊張をもたらします。
特に、猫背や頭部が前に突き出る「スマホ首」のような不良姿勢は、肩関節への負担を増大させ、炎症が起きやすい環境を作り出してしまいます。
これは、当院がターゲットとする日本橋・八重洲エリアのデスクワーカーの方々が抱える、非常に普遍的なリスクです。

最も強力な危険因子として知られているのが「糖尿病」です。
糖尿病患者は一般の方に比べて発症するリスクが最大5倍高く、有病率も20%以上に達すると報告されています。
高血糖状態が組織の硬化を招くことが一因と考えられています。
また、甲状腺機能障害（亢進症・低下症）も発症リスクを高めることが知られています。

骨折や脱臼、腱板断裂の手術後など、何らかの理由で肩関節を長期間動かさない状態が続くと、関節包が癒着しやすくなり、発症リスクが劇的に高まります。

発症から2ヶ月～9ヶ月程度続くこの時期は、「疼痛」が主な症状です。

痛みの特徴

じっとしていてもズキズキと痛む「安静時痛」や、特に睡眠を妨げるほどの激しい「夜間痛」が顕著に現れます。
腕をどの方向に動かしても鋭い痛みを感じます。

可動域

痛みのために腕を動かすのが怖くなり、徐々に肩の動きが制限され始めます。

当院では四十肩・五十肩の施術において、症状の改善と再発予防を重視しています。
痛みの強い時期は安静にしつつ、ハイボルト療法により痛みの軽減を図ります。
症状が落ち着いてきたらストレッチや体操を取り入れて少しずつ動きを広げていきます。
施術では肩そのものだけでなく、肩甲骨や背中、股関節など身体全体の連動を整え、姿勢を維持するインナーユニットを鍛え正しく使えるように導くことで肩への負担を減します。
また、姿勢や生活習慣の改善、簡単にできるセルフケアもあわせてご案内し、痛みの再発を防ぎながら日常生活の動きを取り戻せるようサポートします。

当院では、患者さん一人ひとりの症状と原因に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

1.詳細なカウンセリングと原因検査

まずは肩の痛みや可動域の制限、日常生活での姿勢などを詳しくヒアリングし、根本原因を特定します。
筋肉量や筋バランスまで詳細に分析する「原因検査」で、不調の根本を徹底的に見つけ出します。

2.痛みの鎮静（炎症期）

痛みが特に強い炎症期には、「ハイボルテージ」と言う特殊な電気治療器を使用します。
高電圧の電気刺激を痛みの原因となっている深層部へ到達させ、神経の興奮を鎮め、即効性高く痛みを軽減させます。

3.根本改善（拘縮期・回復期）

痛みが落ち着いてきたら、根本原因である身体のゆがみにアプローチします。
国家資格者による専門的な手技で骨格のゆがみを整え、肩関節だけでなく、連動する肩甲骨や背骨の動きを正常化していきます。

4.再発予防と身体づくり

施術で整えた良い状態を維持するために、複合高周波EMS「楽トレ」で深層筋（インナーマッスル）を強化します。
横になっているだけで体幹を支える筋肉を効率的に鍛え、肩に負担のかかりにくい、美しい姿勢の維持をサポートします。

急な動作や負担によって生じた四十肩・五十肩の急性的な痛みについては、症状の原因や状態によって健康保険が適用される場合があります。
一方で、長期間続く慢性的な肩の痛みや、明らかな外傷がなく、肩関節の可動域制限や身体のゆがみから生じる肩の不調などは、自費施術の対象となります。

ご自身の症状が保険適用の対象となるかご不明な場合は、どうぞお気軽にご相談ください。
専門のスタッフが症状を丁寧に確認し、分かりやすくご説明いたします。

安静

無理に動かさず、痛みの出る動作は避けましょう。
積極的なストレッチはこの時期禁忌です。

冷却（アイシング）

ズキズキとした痛みや熱感がある場合は、氷嚢などをタオルで包み、15〜20分程度冷やすと痛みが和らぎます。
温めるのは炎症を助長する可能性があるので避けましょう。

寝る姿勢の工夫

仰向けで寝る際は、痛い方の腕の下にクッションや畳んだバスタオルを置き、腕を少し高くすると楽になります。
横向きの場合は、痛くない方を下にし、胸の前に抱き枕を抱えるようにして痛い腕を支えましょう。

温熱療法

痛みが鈍いものに変わり、こわばりが強い場合は、入浴や蒸しタオルで温めると血行が良くなり、筋肉がほぐれやすくなります。
運動前に行うと特に効果的です。

振り子運動（コッドマン体操）

安全な方の手で机などにつき、身体を前に傾けます。
痛い方の腕は力を抜いてだらんと垂らし、身体の揺れを利用して振り子のように優しく前後に振ります。

壁を使った運動

壁に向かって立ち、痛い方の手の指を壁につけます。
尺取り虫のように指を壁に這わせ、痛みのない範囲で少しずつ腕を上げていきます。