スポーツによるケガ

スポーツ障害とは、ランニングや投球、スイングといった特定の動作を繰り返し行うことで、身体の特定部位に微細な負荷が蓄積して発生する、慢性的な「故障」を指します。
いわゆる「使いすぎ（オーバーユース）」が主な原因で、身体の回復力がトレーニングの負荷に追いつかなくなった状態です。
野球肘、テニス肘、ランナー膝、シンスプリントなどが代表例です。

一方、スポーツ外傷とは、プレー中の転倒や衝突など、一度の偶発的で大きな外力が身体に加わることで発生する「急性」のケガです。
いつ、どこで、何をしてケガをしたか、原因が明確であると言う特徴があります。
骨折、脱臼、捻挫、肉離れ、打撲などがこれにあたります。

年齢・性別

特に成長期のアスリートは、骨の端にある成長軟骨（骨端線）が構造的に弱く、過度な負荷によってオスグッド・シュラッター病や野球肘といった特有の障害を発症しやすくなります。
また、女性は骨盤の広さなど骨格的な特徴から、膝の靭帯損傷のリスクが男性より高いことが報告されています。

骨格のアライメント・既往歴

O脚やX脚、扁平足といった骨格のゆがみは、特定の関節への負荷を増大させます。
また、過去の捻挫などのケガは、関節の不安定性を残し、新たなケガの引き金となることがあります。

筋力・柔軟性

体幹の筋力不足や、特定の筋肉のアンバランス、関節の柔軟性の低下は、正しいフォームの維持を困難にします。
結果として、無理な代償動作が生まれ、特定の部位に過剰なストレスが集中してしまいます。

トレーニングの過ち

練習量が多すぎる「オーバーユース」、不適切なフォームで動作を繰り返す「ミスユース」、準備運動不足のまま急に激しい運動を行う「ディスユース」。
これら3つの「ユース（使い方）」の誤りが、ケガの大きな原因となります。

用具・環境

クッション性の低いシューズや硬い地面でのトレーニングは、着地時の衝撃を増大させ、足や膝の障害リスクを高めます。

栄養・休養

トレーニングでダメージを受けた身体は、休養と栄養によって修復・強化されます。
十分な睡眠やバランスの取れた食事が不足すると、疲労が蓄積し、集中力や判断力が低下してケガをしやすい状態に陥ります。

軽度の捻挫や肉離れでも、適切な処置を怠ると、損傷した組織が伸びたまま治癒したり、硬いしこりが残ったりします。
これが関節の不安定性や柔軟性の低下を招き、同じケガを何度も繰り返す「癖」になってしまいます。

痛む足をかばうことで、反対側の足や腰、膝に余計な負担がかかり、全く別の部位に新たな痛みや障害を引き起こすことがあります。

痛みや違和感は、思い切ったプレーを妨げます。
無意識に患部をかばう動きは、本来のパフォーマンスを著しく低下させます。

症状が悪化すれば、スポーツの場面だけでなく、歩行や階段の上り下りといった日常の何気ない動作さえ困難になる可能性があります。
特に、靭帯損傷や半月板損傷などを放置すると、将来的に変形性関節症へ移行し、若くして手術が必要になるケースも少なくありません。

野球肩、リトルリーグショルダー、腱板損傷、インピンジメント症候群

野球肘、テニス肘、ゴルフ肘

腰椎分離症・すべり症、筋・筋膜性腰痛

靭帯損傷、半月板損傷、ジャンパー膝、ランナー膝、オスグッド・シュラッター病

シンスプリント、アキレス腱炎、足関節捻挫、足底筋膜炎、疲労骨折

肉離れ、打撲、突き指、脳振盪など

身長が急激に伸びる時期には、骨の成長に筋肉や腱の成長が追いつかないことがあります。
その結果、筋肉は常に硬く、付着部である骨端線に過剰なストレスがかかります。

医師が診察し、レントゲンやMRIなどの画像検査を用いて「診断」を下すことができる医療機関です。
投薬、注射、手術など全ての医療行為が認められており、ケガの診断と治療方針の決定における中核的な役割を担います。
骨折が疑われる場合や痛みが非常に強い場合など、まずは正確な診断が必要な全てのケースで受診が推奨されます。

柔道整骨師と言う国家資格者が施術を行います。
専門分野は、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れといった急性の外傷に対する、手術をしない保存的な療法です。
原因がはっきりしている急性の捻挫や打撲、肉離れなどが主な対象となります。
ただし、骨折や脱臼の継続的な施術には医師の同意が必要です。

結論として、最適な流れは、まず整形外科で確定診断を受け、重篤な損傷がないか確認することです。
その上で、医師の診断に基づき、リハビリテーションの一環として整骨院での施術を併用することが、最も安全かつ効果的な回復への道筋と言えるでしょう。

当院では、スポーツによるケガに対して、早期回復と再発予防を最も重視した施術を行っています。
捻挫や打撲、肉離れといった急性の症状から、疲労骨折や腱炎といった使いすぎによる慢性的な障害まで幅広く対応します。
施術の初期段階では、まず患部を保護し、痛みを抑えながら身体の自然な治癒プロセスを最大限にサポートします。
その後、痛みの根本原因となっている身体のゆがみや筋力バランスの問題にアプローチし、体幹を支えるインナーマッスルを正しく使えるよう整えることで、ケガをしにくい、安定した身体づくりを目指します。
さらに、競技の特性に合わせた動作指導やフォームの改善、ご自宅でできるセルフケアの方法も具体的にお伝えし、安心してプレーに完全復帰できるよう、トータルでサポートします。

当院の施術は、ケガの状態や時期に合わせて最適なアプローチを選択します。

1.カウンセリングと原因特定

まず、ケガの状況、原因、スポーツ種目、普段のトレーニング内容などを詳しくヒアリングします。
さらに、姿勢分析なども行い、痛みの根本原因を正確に把握します。

2.急性期の対応（痛みの管理）

痛みが強い急性期には、RICE処置を基本とし、当院独自の高電圧電気治療器「ハイボルテージ」を用いて炎症を抑制し、痛みを迅速に和らげます。
この処置により、治癒を早める環境を整えます。

3.回復期の対応（根本改善と再発予防）

炎症が治まり痛みが落ち着いてきたら、根本原因へのアプローチを開始します。
手技による骨格矯正で全身のゆがみを整え、身体のバランスを正常な状態に戻します。
さらに、深層筋（インナーマッスル）を効率的に強化する「楽トレ（EMS）」を用いて体幹を安定させ、再発しにくい身体の土台を築きます。

4.アフターケアと指導

施術効果を持続させ、ご自身でもコンディションを管理できるよう、自宅でできるストレッチやトレーニング、栄養摂取、練習後のケア方法などについて具体的にアドバイスします。

整骨院での保険適用は、法律で定められた範囲に限られます。
「いつ・どこで・何をして」痛めたかが明確な、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れといった急性の外傷が対象となります。
一方で、長期間にわたるオーバーユースによる慢性的な痛み（スポーツ障害）、疲労回復やコンディション維持を目的とした身体のケアなどは健康保険の適用外となり、自費施術でのご案内となります。
ご自身の症状が保険適用となるか不明な場合は、お気軽にご相談ください。

P (Protection / 保護)

患部を悪化させないよう保護する。

E (Elevation / 挙上)

患部を心臓より高く上げる。

A (Avoid anti-inflammatories / 抗炎症薬を避ける)

治癒に必要な初期の炎症を妨げないよう、抗炎症薬の使用は慎重に。

C (Compression / 圧迫)

腫れを抑えるために軽く圧迫する。

E (Education / 教育)

専門家から正しい知識を得て、過度な安静や不要な治療を避ける。

L (Load / 負荷)

痛みのない範囲で徐々に適切な負荷をかける。

O (Optimism / 楽観主義)

回復に対する前向きな気持ちが治癒を助ける。

V (Vascularisation / 血流促進)

心肺機能を高める有酸素運動で血流を促す。

E (Exercise / 運動)

筋力、可動域、バランス能力を回復させるためのエクササイズを行う。

復帰の許可は、次の複数の基準を総合的に満たした上で下されるべきです。

関節可動域の完全回復

ケガをした側の関節が、ケガをしていない側と全く同じように、痛みなく動かせること。

筋力の回復

ケガをした側の筋力が、ケガをしていない側の85%〜90%以上に回復していること。

専門家によるテストのクリア

専門家が行う徒手検査などで、痛みや関節の不安定性が見られないこと。

競技動作の遂行能力

ジャンプや方向転換など、競技に近い動作を痛みや無意識にかばう動きなく行えること。